随着宝宝月龄的增加 ，只喝奶已经满足不了能量的需求啦。宝妈们可以给宝宝试试山药板栗鸡丝粥!
【名称】
山药板栗鸡丝粥
【食材】
白菜、山药、板栗、鸡胸肉、胡椒粉
1.半颗白菜切丝，一根山药切丁，10颗板栗切丁。
2.鸡胸肉冷水下锅，焯水煮熟，撕成细丝。
3. 因为懒，我用了电饭锅。加清水浸没大米，倒入与清水同量的鸡汤，山药、板栗、鸡丝、姜丝入锅，煮粥半小时。
4. 撒入白菜丝继续煮10分钟，加盐、胡椒调味。
【小贴士】
1. 挑选西兰花时要选择花球颜色浓绿鲜亮，花蕾紧密结实的那种，食用之前需要进行焯水处理。
2. 山药选的是细长的铁棍山药，铁棍山药口感细腻，营养价值也比普通山药高，普通山药口感清脆，更适合家中炒着吃。
【宝宝适合粥的稠度】
6个月：10倍粥—谷物和水的比例是1:10，煮熟后放入料理机打成米糊;
7-8个月：7倍粥或8倍粥——谷物和水的比例是1:7或1:8，煮熟后放入料理机打成米糊;
9-10月： 5倍粥——谷物和水的比例是1:5，大粒的食物如莲子可以用勺子碾压一 下，其他谷物煮至软糯即可;
11-12月：4倍粥——谷物和水的比例是1:4，宝宝可以正常食用煮好的粥啦;
1岁以上：所放的水量不做限制，但是早上食用，建议做的稀一点哦。
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